Muitas pessoas pensam que ganhar peso está relacionado apenas à qualidade e quantidade que ingere de comida e à falta de atividade física. Contudo, os fatores psicológicos podem agir de maneira mais ou menos importante sobre o ganho de peso.

Antes de tudo, é indispensável avaliar suas condições emocionais para se ter todas as chances de sucesso e evitar o risco de não perder os quilos desejados ou recuperar o peso após o fim do regime.  Durante o processo de perda de peso, a psicoterapeuta e professora de meditação Adriana Dorgan, recomenda uma avaliação e acompanhamento psicoterápico.

Em sua experiência clinica, Adriana Dorgan menciona que algumas emoções podem ser o gatilho para o ganho de peso. Ela diz que a auto-depreciação, falta de sentido, falta motivação e o stress são alguns dos vilões que podem sabotar o processo de emagrecimento. Também menciona que alguns estudos demostram que o estresse pode contribuir de várias maneiras sobre o aumento do peso corporal. Quando as pessoas estão em alguma situação de estresse, elas liberam um hormônio chamado cortisol e o organismo se prepara para duas situações: lutar ou fugir do estímulo causador do estresse. Além do cortisol que está diretamente ligado a esse evento, outros hormônios são liberados pelo corpo humano nessa situação.  Quando os indivíduos estão estressados o corpo responde como se estivesse prestes a ser prejudicado. Para responder a esta necessidade ocorre um aumento energético, que ocasiona mudanças no metabolismo e fluxo de sangue. Algumas pessoas utilizam mecanismos para lidar com essa situação, entre eles a alimentação.

Portanto nada está perdido. Segundo Adriana Dorgan, o acompanhamento psicoterápico e o uso de terapias complementares como a meditação para o tratamento em questão são muito eficientes e eficazes e contribuem para integração e saúde do corpo, mente e espirito.

Paz e Bem,

Adriana

–

Se você deseja saber mais sobre o assunto, envie um e-mail com suas perguntas para serconsciente@serconsciente.com.br ou nos envie uma mensagem aqui pelo site.